Магия Эндосферы
«Спасательный круг» или «любовные ручки»16.11.2020
«Спасательный круг» или «любовные ручки» у мужчин на талии: что это такое и в чем причины?
«Любовные ручки»: термин, ставший популярным после 1960-х годов, обозначает жировые отложения, расположенные вокруг области живота. Это не только женская проблема, наоборот, «любовные ручки» формируются в основном у мужчин. Это досадное несовершенство, с которым не так уж легко бороться, потому что, помимо эстетической стороны, это проблема для здоровья. Научные исследования показывают, что избыток жира увеличивает риск ишемической болезни сердца и проблем, связанных с гипертонией и диабетом.
Чтобы противодействовать этому, необходим многосторонний подход: вы должны сочетать хорошую диету и регулярную программу физической активности с определенным уходом за телом.
Диета: самые частые ошибки среди мужчин
Не только малоподвижный образ жизни причина «любовных ручек», но часто они являются прямым следствием неправильного питания. Диета должна быть разнообразной и здоровой, и нельзя исключать никакой пищи.
Самая распространенная ошибка, которую часто совершают мужчины, – это переход на радикальные, экстремальные и быстрые диеты, которые на самом деле дают лишь иллюзорные результаты и служат только для замедления метаболизма. Очевидно, вам следует ограничить жиры и сахара, особенно рафинированные и ешьте небольшие порции, сбалансированные блюда.
Еда не дома: даже если вы современный путешественник и не помните, когда в последний раз начинали готовить, важно научиться правильно питаться во время обеденного перерыва. Совет: отдавайте предпочтение ресторанам с разнообразным меню, избегайте ресторанов быстрого питания и пиццерий и выбирайте воду в качестве напитка. Как всегда: никакого алкоголя, газированных и сладких напитков, чрезмерно жирных приправ и чрезмерно обработанных продуктов.
Другая типичная ошибка людей, ведущих активный образ жизни, – недостаток жидкости. Питье помогает избавиться от «любовных ручек» и похудеть, потому что оно снимает чувство голода и увлажняет мышцы, которые являются двигателем тела. Даже если вы на встрече, в путешествии, в тренажерном зале или на ужине, никогда не забывайте о классических 8 стаканах воды в день!
Эффективные упражнения
Когда дело доходит до «любовных ручек», почти автоматически приходят на ум упражнения для пресса. Будучи трудной областью, не ожидайте немедленного успеха: это требует настойчивости и времени. Тренируйтесь не менее 3/4 раза в неделю, постепенно увеличивая количество повторений конкретных упражнений, таких как:
- «Косой пресс»: лежа на спине, согните ноги, упираясь ступнями, сформируйте угол 45 ° и держите спину прямо. Закинув руки за шею, поднимите туловище к коленям и поверните его вправо, повторите тоже самое влево.
- Скручивания: чтобы растянуть боковую мышцу живота, сжигая жир в этой области, сядьте, скрестив ноги, поверните туловище вправо и влево, соблюдая осторожность, чтобы спина была прямой, а живот внутрь. Поверните туловище как можно дальше и следите за движением головой.
- Твист: стоя, с вытянутыми руками и ногами. Как вариант, вытяните руку назад, пока она не коснется тыльной стороны колена противоположной ноги, слегка поворачивая туловище.
Начните с 3 подходов по 15 раз в каждом упражнении, затем усиливайте нагрузку.
Таким образом, усиливается кровообращение, что косвенно способствует локальному снижению веса и придает животу желанный «черепаховый» вид.
Альтернативы
Сегодня мужчины, особенно в возрасте от 25 до 45 лет, все больше и больше времени уделяют заботе о своем внешнем виде. Косметический совет, который помогает победить «любовные ручки», – использовать кремы для тела, содержащие капсаицин (экстракт перца чили), который может стимулировать кровообращение. Массаж должен быть определенной «силы», чтобы усилить воздействие на микроциркуляцию.
Карнитин (аминокислота, которая способствует метаболизму жиров), который следует принимать перед тренировкой, также отлично подходит. Если у вас дефицит витаминов, и вы не можете потреблять достаточное количество белка, фруктов и овощей, вы можете помочь себе с помощью определенных добавок.
Ведите активный образ жизни и снимайте стресс
Известно, что вести правильный образ жизни – это то, что мы все должны делать. Не только для эстетики, но и для конкретной пользы для здоровья. Для улучшения не нужно много:
Чтобы больше гулять в течение дня, просто припаркуйте машину подальше, поднимитесь по лестнице, а не на лифте, займитесь спортом во время просмотра вашего любимого сериала. Все, что делает нас более активными и уводит от малоподвижного образа жизни, – отличный союзник против «любовных ручек».
Стресс также влияет на внешний вид «любовных ручек» . Хороший и более продолжительный сон позволяет снизить уровень кортизола, который негативно влияет на наш вес. Постарайтесь держаться подальше от того, что вызывает у вас раздражение или нервозность. Избавьтесь от беспокойства в тренажерном зале или расслабьтесь так, как вам нравится. Вы увидите, что через несколько месяцев вы станете сильнее физически и морально!
Endospheres® (Эндосфера терапия®) – уход за телом, устраняющий «любовные ручки»
В настоящее время более 20% мужчин в возрастной группе от 25 до 45 лет проходят эстетические процедуры не реже одного раза в неделю, и большинство клиентов стремятся изменить свое телосложение.
Хорошо известно, что тело мужчины отличается от тела женщины, и когда диеты и физической активности недостаточно, необходимо прибегать к помощи опытных профессионалов в области красоты и специального ухода за мужским телом.
Кто сказал, что есть только хирургическое или инвазивное лечение, чтобы избавиться от «любовных ручек»?
Процедура для тела Endospheres® (Эндосфера®) способна реконструировать части человеческого тела, где есть локальные жировые отложения, которые трудно удалить, такие как бедра, живот и, в частности, раздражающие «любовные ручки». И все это без каких-либо инвазивных вмешательств.
В отличие от других процедур, Endospheres® Therapy (Эндосфера терапия®) – это процедура для всего тела, способная проникать и воздействовать непосредственно на мышцы, укрепляя и стимулируя объем мышечных волокон. Аппараты Endospheres® (Эндосфера ®) также производят вибрации и стимуляции, которые активируют различные рецепторы, способствующие очищению тканей и мышечных волокон, делая их готовыми к новым усилиям и устраняя молочную кислоту. По этой причине спортсмены выбирают это лечение после тренировки.
Если вам интересно попробовать процедуру для тела Эндосфера®, советуем обратиться в авторизованный центр Endospheres® с оригинальным оборудованием и обученным персоналом!
