Магия Эндосферы
Руки в тонусе: как устранить эффект «крыльев летучей мыши»17.09.2021
Вы когда-нибудь слышали о руках, похожих на крылья летучей мыши? Этими терминами мы обозначаем дряблую кожу, которая сосредоточена в области трицепса и придает рукам расслабленный и не очень подтянутый вид. Это распространенная проблема, и в основном от нее страдают женщины, те, кто быстро похудел, те, кто склонен накапливать жидкость в верхней части тела, и те, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Сбалансированная диета, регулярные упражнения и правильные косметические процедуры могут уменьшить проблему. Кроме того, целенаправленные упражнения на тонус могут гарантировать, что мышцы станут четко очерченными, а руки - в тонусе.
Обратите внимание на эффект йо-йо.
Руки в тонусе: кошмар для многих женщин! С 40 лет, а в некоторых случаях и раньше, дряблость рук поражает большую часть женского мира. Очень важно контролировать вес, потому что чрезмерная и внезапная потеря веса может вызвать дряблость тканей.
Непрерывная потеря веса с последующим набором веса приводит к знаменитому «эффекту йо-йо», который только ухудшает эстетику рук. Соблюдение сбалансированной и здоровой диеты позволяет постепенно достигать идеального веса, а затем сохранять его стабильным. Превратить слова в действие легко, просто включите в свое меню:
- нежирные белки
- нежирные молочные продукты
- фрукты
- цельнозерновые продукты
- овощи.
Руки в тонусе: чем можно заняться дома
Выполняя умеренно интенсивные сердечно-сосудистые упражнения 2/3 раза в неделю в сочетании с силовыми тренировками (достаточно двух полных бутылок воды), вы можете сжечь несколько калорий и привести в тонус свои ткани. Когда вы бегаете трусцой или просто ходите на здоровую прогулку, носите мягкие гантели или браслеты с гирями: это усилит тренировку ваших рук.
Треугольник push up
Согласно исследованию, проведенному по заказу Американского совета по упражнениям (ACE), треугольник push up является наиболее эффективным упражнением для моделирования трицепсов. Во время выполнения упражнения ваши руки находятся близко друг к другу, так что большие и указательный пальцы образуют на полу треугольник, как на фото ниже. Когда вы опускаетесь к полу, согните руки в локтях у бедер. Если у вас недостаточно сил, чтобы держать ноги прямо, делайте отжимания на коленях. На первом этапе может быть достаточно 3 подходов по 8 раз. Будьте осторожны, не переусердствуйте и убедитесь, что вы достаточно отдыхаете между тренировками, чтобы продолжать выполнять упражнения.
Избегайте растяжек
Когда причиной дряблой кожи является потеря веса, эффект крыла летучей мыши также сопровождается ненавистными растяжками. На рынке есть специальные косметические продукты для тонизирующих процедур и с немедленным подтягивающим эффектом, которые помогают реконструировать ткани. Растяжки образуются из-за разрушения эластичных волокон дермы, поэтому важно использовать активные ингредиенты, позволяющие восстановить тонус, упругость и, прежде всего, увлажнение. Фактически, сухость кожи влияет на появление растяжек в области рук.
Руки в тонусе: средства косметолога?
Когда здорового питания и физических упражнений недостаточно, или если мы торопимся увидеть первые результаты, мы должны полагаться на умелые руки профессионалов в области красоты.
Фактически, Endospheres® (Эндосфера®) является наиболее востребованным аппаратом в косметических и медицинских центрах для ухода за телом. Endospheres® ( Эндосфера ®) не останавливается на поверхности дермы, но использует мышцы в качестве активного сопротивления: таким образом, аппарат действует, укрепляя и стимулируя объем мышечных волокон.
Кроме того, цилиндрическая форма манипулы позволяет дотянуться до самых труднодоступных точек, работая даже в самой деликатной части внутренней поверхности руки.
Если вам нужны подтянутые руки, поищите ближайший центр c оригинальным аппаратом Endospheres® ( Эндосфера терапия®) и попрощайтесь с раздражающим «эффектом крыла летучей мыши»
