Магия Эндосферы
Профилактика растяжек: советы и хитрости!02.09.2021
У большинства женщин растяжки появляются независимо от возраста. Также известные как striae distensae, они появляются на коже, когда мы сталкиваемся с резкими изменениями, которые заставляют ее очень быстро растягиваться или сжиматься. Несмотря на то, что наша кожа довольно эластична, поддерживающий ее коллаген может разорваться, и растяжки станут шрамом после заживления.
Около 80% населения имеют растяжки
По статистике около 80% населения в течение жизни получают растяжки. Первоначально они, как правило, выглядят как красные или пурпурные полосы, но затем, со временем, когда кровеносные сосуды заживают, они становятся белыми или серебристыми и становятся менее заметными.
Часто они появляются на животе, бедрах, ягодицах и бедрах, но они также могут быть видны на руках, коленях и груди.
Как предотвратить растяжки?
Растяжки появляются как у мужчин, так и у женщин любого размера, возраста и типа кожи. Однако, поскольку они связаны с колебаниями уровня гормонов, то они чаще встречаются в этом случае. Они совершенно безвредны и не причиняют боли, но все мы знаем, что без них мы были бы счастливее.
Скорее всего, мы получим их, когда мы испытываем колебания веса и коже приходится очень быстро растягиваться, например, в период полового созревания или беременности, когда мы набираем или теряем вес за короткий период времени или во время тренировок, и у нас наблюдается быстрый рост мышц. Но даже несмотря на то, что с ними существует генетическая связь, можно предотвратить появление растяжек и сделать их менее заметными после того, как они появятся. С учетом сказанного, можем ли мы что-нибудь сделать, чтобы их предотвратить? Вот ответы!
Поддерживайте здоровый вес
Мы говорили, что растяжки начинают появляться в период полового созревания, когда наше тело растет в весе и росте. Поскольку это естественный процесс, мы мало что можем сделать, кроме как избегать обезвоживания, и то же самое происходит во время беременности. Но когда мы достигаем совершеннолетия, наша диета играет ключевую роль в поддержании стабильной массы тела. Если мы будем работать над тем, чтобы изменения в нашем теле не происходили за очень короткий период времени, мы можем снизить вероятность их появления. Итак, хотите ли вы набрать вес, мышечную массу или похудеть, обязательно подумайте о профессиональной поддержке!
Увлажнение – ключ к успеху
Как мы уже упоминали, лучший способ предотвратить появление растяжек – это поддерживать водный баланс. Кожа содержит 64% воды, таким образом, питьевая вода поможет вам сохранить кожу увлажненной и мягкой. Чем она мягче, тем меньше риск появления растяжек. Но имейте в виду, что вода означает воду, так как безалкогольные напитки или напитки с кофеином могут увеличить этот риск. Кроме того, чтобы сохранить влагу в коже, используйте кремы, повышающие уровень влажности. Они должны содержать такие ингредиенты, как:
- алоэ вера
- молочная кислота
- гликолевая кислота
- гиалуроновая кислота.
Добавьте в свой рацион больше витаминов и минералов
Помимо причин, которые мы уже указали, растяжки могут появиться также из-за нехватки необходимых питательных веществ в вашем рационе. Некоторые витамины, такие как витамин C, D и E улучшают здоровье кожи, поэтому, на всякий случай, можно добавить их в рацион. Апельсины содержат витамин С, а скумбрия, сардины и тунец - отличный источник витамина D.
Витамин D содержится в:
- орехах
- семечках
- масле на растительной основе
- фруктах и овощах.
Кроме того, исследования показали, что существует связь между растяжками и низким уровнем витамина D, и что поддержание здорового уровня этого витамина может снизить риск их появления. Помимо упомянутых источников, солнце также является легким способом получить его. Что касается минералов, цинк также важен для вашей кожи, поскольку он помогает уменьшить воспаление и играет важную роль в регулировании процесса заживления ран. Чтобы ваша кожа оставалась здоровой, обязательно добавляйте в рицион орехи и рыбу, чтобы получать ежедневную порцию цинка!
Как можно скорее лечите растяжки
Поскольку полностью предотвратить появление растяжек невозможно, мы должны сосредоточиться на том, что мы можем сделать, а именно на том, чтобы свести к минимуму их появление, чтобы они были менее заметными. Их можно лечить по-разному, особенно когда они свежие. Помимо определения их причины, вы также можете выбрать лечение, которое их сглаживает и делает менее заметными.
Предотвращение появления растяжек: процедуры, уменьшающие появление растяжек.
Ретиноевая кислота
Кремы с ретиноевой кислотой – это средство местного действия, которое увеличивает выработку коллагена и улучшает эластичность кожи. Он поступает из витамина А, и при нанесении на кожу он делает растяжки светлее, поэтому они будут выглядеть как все остальное ваше тело. Если мы не сможем избавиться от них полностью, по крайней мере, эти кремы заставят их исчезнуть быстрее!
Лазерная терапия
Лазерная терапия также является очень эффективным методом лечения, который поможет уменьшить появление растяжек. Он стимулирует рост коллагена и эластина в коже, но он также используется для удаления внешнего слоя, поскольку существуют разные типы лазеров. Как следствие, кожа восстановится, а следы от растяжек исчезнут.
Дополнительная помощь против растяжек: Эндосфера терапия®
Эндосфера терапия® – это революционное неинвазивное лечение, при котором с помощью патентованного устройства, состоящего из 55 силиконовых сфер, генерируются низкочастотные механические колебания. В сочетании с давлением оно оказывает сосудистое воздействие на организм, которое восстанавливает отток жидкостей, уплотняет ткани кожи и улучшает микроциркуляцию. Эндосфера® не предназначена для уменьшения растяжек, но улучшение микроциркуляции и лимфатического дренажа делает кожу более гладкой, а растяжки становятся менее заметными.
Растяжки появляются на различных частях тела в любой жизненный период. Поддержание здорового стабильного веса, увлажнения и обращение за лечением вскоре после их появления помогут вам предотвратить их и сделать менее заметными. Но также, несмотря на то, что у некоторых людей они более вероятны, они есть у всех нас. Итак, лучший совет по лечению растяжек – это принять их!
