Магия Эндосферы
Продукты с дренирующим эффектом для улучшения вашего силуэта20.09.2019
Если после праздников вы чувствуете себя отекшими и раздутыми, перед тем, как начинать принимать лекарства и добавки, выбирайте «волшебные» продукты с дренирующим эффектом, которые содержат все свойства, чтобы легко достичь своей цели. В отпуске, вы знаете, некоторые маленькие поблажки для себя можно делать!
Против задержки жидкости и отека брюшной полости, на самом деле, есть некоторые продукты, которые обладают мочегонным и насыщающим эффектом благодаря большому количеству минералов и витаминов. Они также имеют низкокалорийные и увлажняющие свойства с важным дренирующим действием, которое позволяет стимулировать диурез и очищать организм.
Вот 10 основных питательных продуктов, которые всегда должны быть на столе
Ананас, арбуз, огурцы, черника ... полезные свойства этих дренирующих продуктов в настоящее время известны. Чего вы (возможно) не знаете, так это того, что есть другие неожиданные продукты, которые помогут вам избавиться от лишней жидкости:
Грейпфрут: кто не знает его замечательных свойств сжигания жира? Он содержит только 26 ккал на 100 г фруктов и очень быстро сжигает сахар. Богатый минеральными солями, такими как калий и магний, он также богат антиоксидантами. Но не только это, волокна, содержащиеся в его мякоти, идеально подходят для чувства сытости и очищения организма.
Спаржа: всегда считали, что это овощ, который "вызывает желание бежать в туалет". Разумеется, его очищающее и мочегонное действие. Она содержат глутатион, вещество с антиоксидантной силой, полезное для борьбы со свободными радикалами. Спаржа не рекомендуются для тех, кто страдает от цистита или имеет проблемы с почками из-за высокого потребления мочевой кислоты.
Рукола: богатая пребиотическими волокнами, способствует регулярованию кишечника путем воссоздания здоровой микробиоты; также богата витамином С, борется с отеками.
Редис: богат калием, серой и магнием, а также водой и витамином C: эти элементы и борются с задержкой воды, устраняя отеки и способствуя правильной циркуляции.
Помидоры: благодаря большому количеству ликопина помидоры помогают защитить естественный запас коллагена от агрессии внешних факторов, таких как загрязнение окружающей среды и ультрафиолетовые лучи. Этот важный антиоксидант для организма также содержится в других красных и оранжевых овощах, а также в арбузе и розовом грейпфруте.
Яблоки: женский фрукт! Почему? Они содержат много волокон и фитоэстрогенов (или изофлавонов), которые выполняют действие, подобное эстрогенам женского пола. Они идеально подходят для людей с гормональным дефицитом, настолько, что их можно употреблять в больших количествах, а также для улучшения настроения, а также для очищения и загрузки организма. Будучи также калиевым концентратом, их потребление может держать давление под контролем и регулировать диурез, очевидно, борясь с задержкой воды. Если вы хотите добавить эффекта к своей «диете», используйте яблочный уксус для придания вкуса блюдам.
Лимон: превосходство в природе для дезинфекции и выведения токсинов и пополнения жизненных сил. Богатый витамином С и минеральными солями, он идеально подходит для тонизирования и похудения. Он имеет только 11 ккал на 10 мл сока.
Салат латук - король дренирующей пищи: утоляет жажду, реминерализует и богат витаминами, такими как железо, калий и фосфор. Его свойствами являются спазмолитики, анальгетики и седативные средства, а благодаря содержанию клетчатки он также действует как регулятор кишечной деятельности. Его также можно использовать в качестве отвара или центрифуги, в качестве натурального анксиолитика, а также в качестве успокаивающего средства при нервном кашле и/или бессоннице.
Киви: Содержит витамин С, который выполняет антиоксидантную функцию, а также магний и калий, которые помогают предотвратить задержку жидкости.
Лук: отличное натуральное мочегонное средство благодаря богатству витаминов и калия. Он также показан против многочисленных инфекций мочевыводящих путей. Если это возможно, идеальным вариантом будет есть немного этого продукта каждый день (возможно, в сыром виде).
Если список дренирующих продуктов, которые помогают нам, безусловно, богат, существует также похожий (но гораздо более опасный) список продуктов, которые необходимо полностью запретить. Вот они:
Сахар и сладости: они стимулируют выработку инсулина, который снижает всасывание натрия в почках, создавая задержку жидкости. Будьте внимательнее к количеству.
Соль: никто не говорит, что это продукт должен быть устранен, но его потребление нужно контролировать. Он обнаружен в минимальной степени в необработанных продуктах, в то время как обработанные содержат наиболее значительную часть того, что мы потребялем каждый день. То, что мы используем для соления продуктов, составляет около 30% от ежедневного потребления. Среди самых богатых продуктов есть мясное ассорти, копчености, консервы, предварительно приготовленные супы, некоторые крекеры и выпечка, выдержанные сыры. Важно отличать натрий от соли и проверять этикетки перед употреблением. Если вы хотите сделать быстрый расчет, один грамм натрия равен 2,5 грамма соли.
Дрожжи: к нашему несчастью, пицца не панацея от диуреза, особенно из-за дрожжей. При избытке они замедляют обмен веществ, отягощают печень и создают токсический микроэлемент, который удерживает вредные токсины.
Глутамат натрия: к счастью, на рынке также есть орехи без глютамата, которые содержат минимальную дозу соли. Но его можно найти не только в орехах, но и во многих готовых продуктах, в замороженных продуктах и в консервированных продуктах, где это обозначено аббревиатурой E621
Что вызывает чрезмерное потребление этих "НЕТ" продуктов?
Одним из последствий неправильного питания и отсутствия дренирующих пищевых продуктов является застой жидкости, то есть увеличение объема последних в тканях или в серозных полостях в количестве, которое становится клинически значимым.
Как уже говорилось в статье о том, как противодействовать задержке жидкости, наиболее очевидным симптомом этого состояния является отек, который выражается в ощутимом и сжимаемом тургоре. Стабилизация токсических веществ в тканях со временем изменяет состояние интерстициального матрикса (очень важной структуры, которая гарантирует поддержание основного баланса нашего тела), вызывая интоксикацию тканей.
Endospheres Therapy® – ваш союзник для борьбы с отеками и задержкой жидкости
В дополнение к соблюдению специальной диеты, существует метод, который может помочь вам улучшить и решить проблемы отечности, задержки жидкости и целлюлита.
Endospheres Therapy® – это комплексная процедура для тела, которая благодаря пяти синергетическим действиям точно воздействует на причины этих проблем, значительно уменьшая эффект апельсиновой корки и разглаживая ткани.
Когда кровь имеет тенденцию к застою в нижней части тела, возникает чувство тяжести в ногах, лодыжках и ступнях. Это является результатом неэффективной циркуляции крови и лимфы в нижних конечностях, что приводит к увеличению объема и отекам. Благодаря компрессионной микровибрации процедура для всего тела Endospheres Therapy® восстанавливает кровообращение и глубоко стимулирует лимфатическую систему, придавая легкость ногам.
