Магия Эндосферы
Менопауза: что это такое?27.12.2020
Менопауза: что это такое?
Менопауза – особенный и деликатный период для всех женщин. Меняется телосложение, и часто это изменение влияет на психологию человека.
Но что подразумевается под термином «климакс»? Это указывает на отсутствие менструального цикла не менее двенадцати месяцев подряд. Обычно это происходит в возрасте от 45 до 55 лет, но может варьироваться у разных женщин.
Фаза, предшествующая этому полному году без цикла, называется перименопаузой или пременопаузой. Эти два синонима указывают на переходный период между первыми гормональными изменениями и заключительным сроком менструации.
Обычно менопауза объявляется климактерическим периодом, который представляет собой физиологический период в жизни женщины, который предшествует и следует за менопаузой. Во время этой переходной фазы возникают расстройства, связанные с менструальным циклом, в том числе: паузы, нарушения и боли в цикле, которые приводят к снижению фертильности. Это зависит от прогрессирующей нехватки гормонов (в том числе эстрогенов) и нарушения функциональной активности яичников.
Менопауза: общие симптомы
Вот некоторые из многих симптомов, которые есть у всех женщин:
- приливы
- боль в мышцах
- отечность
- беспокойство
- снижение либидо
- раздражительность
а также повышение уровня холестерина, триглицеридов и сахара в крови. С потерей эстрогена есть риск получить недомогание. Среди них учащенное сердцебиение, тахикардия, перепады давления и нарушения сна.
Как уже было сказано выше, возраст наступления менопаузы у всех разный. Средний возраст европейских женщин составляет около 50 лет. Есть много факторов, на которые можно повлиять, включая генетику. Если менопауза начинается до 45 лет, это называется ранней менопаузой (в этом случае генетика играет фундаментальную роль), если после 55 лет – поздней менопаузой.
Увеличение массы тела
Нельзя сказать, что это правило, но увеличение веса является проблемой для более чем 50% женского населения в период менопаузы.
Уже с возрастом наше тело имеет тенденцию терять мышечную массу, а недостаток эстрогена приводит к дисгармоническому расположению жира на теле. Особенно на уровне талии и живота. Увеличение веса в период менопаузы и пременопаузы происходит из-за гормональных изменений, характерных для этого периода жизни.
Половые гормоны у женщин регулируют аппетит, пищевое поведение и энергетический обмен. Фактически эстрогены подавляют прием пищи, а прогестерон и тестостерон стимулируют аппетит.
Данные говорят об увеличении на 0,5-0,7 кг в год, которое начинается уже в возрасте 40 лет. Некоторые женщины могут даже набрать от 7 до 10 кг, и если до менопаузы критическими точками были ноги и ягодицы, то теперь проблемой становится живот.
Что делать, чтобы держать вес под контролем?
Волшебной формулы не существует, но, безусловно, первое, что нужно сделать, – это пересмотреть питание и движения с регулярной физической активностью.
Зеленый свет фруктам, овощам, сухофруктам, белому мясу, рыбе и маслу в качестве приправы. Как всегда, ограничьте употребление кофе, чая, жареной пищи, жиров, сладостей и сахаров.
В частности, ешьте продукты, содержащие:
- Омега 3
- Витамин Д
- Кальций
Не нужно полностью исключать сладости, они помогают эмоциональному настроению, но будьте осторожны, выбирая натуральные сладости, предпочтительно домашние. Только запрет и нет альтернативы? Темный шоколад, конечно!
Для физических нагрузок отлично подойдут йога, пилатес, аквааэробика. Но также долгие прогулки или бег трусцой, в любом случае девиз должен быть один: постоянство!
Положительным моментом, если его можно определить как таковое, является то, что увеличение веса из-за менопаузы не будет длиться вечно. Обычно изменения на шкале видны прежде всего на первой фазе. Вот почему правильное поведение в этой фазе позволит вам не столкнуться с трудностями в последующие годы.
Любопытно: в Японии, где диета в основном состоит из рыбы, сои, зеленого чая, небольшого количества мяса и молочных продуктов, в дополнение к контролю веса женщины почти никогда не проявляют симптомов «приливов», в японском словаре этого слова нет.
Endospheres® Therapy (Эндосфера терапия®): комплексное воздействие на все тело, которое помогает предотвратить симптомы менопаузы и управлять ими
Менопауза – тяжелый период в жизни для многих женщин, поскольку он чреват физическими, гормональными и эмоциональными изменениями. Кроме того, исчезновение менструального цикла часто связано с представлением о старении: вот почему необходимо подготовиться к менопаузе и предотвратить будущие симптомы.
Увеличение веса, разрушение тканей и такие проблемы, как целлюлит, – вот некоторые из проблем, которые усугубляются при менопаузе, поэтому рекомендуется противодействовать им всеми подходящими средствами.
Университеты и медицинские клиники продемонстрировали отличные результаты лечения тела с помощью аппаратов Endospheres® Эндосфера терапия®.
Благодаря компрессионной микровибрации Endospheres® (Эндосфера®) :
- подтягивает и тонизирует мышцы и ткани,
- борется с целлюлитом, разглаживает целлюлит,
- устраняет эффект «апельсиновой корки»,
- улучшает лимфатическое и венозное кровообращение,
- выполняет глубокий механический лимфодренаж всего тела,
- уменьшает талию и обхват бедер.
Выбор процедуры по уходу за телом Endospheres® (Эндосфера® ) означает доверие к специалистам в области красоты, которые знают женское тело и изменения, вызванные такими проблемами, как менопауза.
Откройте для себя ближайший центр Endospheres®, в котором представлены оригинальные итальянские аппараты Эндосфера®.
