Магия Эндосферы
Локальные жировые отложения12.05.2021
Локальные жировые отложения: 5 советов, как избавиться от них быстро
Локальные жировые отложения, также известные под неприятным названием висцерального жира, представляют собой жировые отложения, которые концентрируются в определенных областях нашего тела, таких как бедра, живот, ягодицы, руки. Они отличаются от подкожного жира (сосредоточенного в подкожной клетчатке) и внутримышечного жира (распределенного между мышечными волокнами).
В частности, висцеральный жир является одним из наиболее важных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа, помимо того, что он может вызывать такие заболевания, как метаболический синдром. Локальное ожирение обычно возникает со временем из-за неправильного образа жизни: нездорового питания, плохой физической активности и вредных привычек.
В дополнение к аспекту здоровья, локализованное ожирение также несет с собой неприятные проблемы, которые могут привести к тому, что мы больше не будем воспринимать себя позитивно в отношении своего внешнего вида.
Типичным является скопление жира на животе и бедрах у мужчин и на бедрах, ягодицах, внешней стороне бедер и животе у женщин.
Если эта проблема существует уже давно, то становится трудно решить ее только с помощью одной диеты, поэтому может потребоваться прибегнуть к эстетическим или лечебно-эстетическим методам лечения, чтобы помочь устранить этот тип несовершенства.
Несомненно, профессионал сможет порекомендовать решение, которое лучше всего соответствует вашим потребностям, а пока попробуйте следовать этим пяти советам.
1. Правильное питание: доверьте себя специалисту
Это первый шаг к решению эстетических проблем! Часто в наших статьях мы говорим о важности здорового и правильного питания и о том, какие продукты выбирать. Совет, который мы хотим вам дать сегодня, заключается в том, чтобы по возможности полагаться на специалиста, диетолога или нутрициониста и следовать его рекомендациям. «Сделай сам» всегда работает очень плохо и иногда может нанести серьезный ущерб. Итальянцам, придерживающимся средиземноморской диеты, действительно повезло, потому что есть возможность включать в свое меню сбалансированные продукты и блюда. Однако помните, что все нужно рассчитывать исходя из возраста, пола, образа жизни и т. д. А профессионал своего дела, после тщательного изучения истории болезни, сможет порекомендовать вам сбалансированную диету.
2. Физическая активность: подходящие решения для ленивых
Очевидно, что постоянно сидеть и мало двигаться – это нехорошо и неправильно. Действительно, независимо от того, выбираете ли вы аэробную или анаэробную тренировку, занятия спортом, безусловно, являются основным средством предотвращения образования жировых отложений. Если вы особенно ленивы, вы можете начать с долгих прогулок, а затем добавить несколько целевых упражнений: это наиболее подходящий путь.
В настоящее время, хороший способ – воспользоваться миром Интернета. В сети есть много упражнений, которые можно делать дома всего по несколько минут в день.
3. Натуральные пищевые добавки, здоровая помощь
Существуют натуральные добавки, которые помогают избавиться от локализованного жира, а также действуют на целлюлит, задержку воды и замедление метаболизма. Помощь от природы всегда прекрасна, если использовать ее с умом. Какие элементы могут помочь? Вот 4 совета, которые вы можете не знать:
Горький апельсин: уменьшает жировые отложения
Горький апельсин содержит синефрин, который стимулирует обмен веществ и использует жир для получения энергии. В традиционной китайской медицине он используется как стимулятор жизнедеятельности организма. Идеально для приема при появлении первых симптомов целлюлита, его также можно использовать в виде эфирного масла для массажа критических проблемных зон.
Зеленый кофе и зеленый чай: они сжигают жир на бедрах
Зеленый кофе, выпиваемый утром, выполняет двойную функцию. Если, с одной стороны, это позволяет нам наполниться энергией, с другой – помогает уменьшить локализованное ожирение, особенно в области живота и талии. Зеленый кофе обладает способностью превращать жир в энергию для сжигания, он помогает с чувством сытости и помогает избежать пиков гликемического индекса. Не в последнюю очередь зеленый чай, обладающий высокими антиоксидантными свойствами, помогает регулировать массу тела. Они встречаются в виде чайных пакетиков, а также в таблетках.
Корица: снижает всасывание сахаров
Корица отлично подходит тем, кто склонен к скоплению жира на животе. Это означает, что вы едите слишком много сахара и слишком много рафинированных продуктов, таких как хлеб, макароны и белая мука. Согласно недавнему исследованию, кажется, что всего одного грамма в день достаточно, чтобы уменьшить усвоение сахара. Привычка пить настой за десять минут до основного приема пищи может помочь вам в борьбе с локализованным ожирением. Есть также масло корицы, которое можно наносить непосредственно на проблемные участки.
Ягоды годжи: способствуют метаболизму
Теперь они легко доступны повсюду, от супермаркетов до аптек, они являются отличными природными антиоксидантами и обладают противовоспалительным действием (также отлично против целлюлита!). Они содержат витамин B1, который стимулирует и пробуждает медленный метаболизм и помогает снизить уровень кортизола, который ускоряется во время сильного стресса. Богатые клетчаткой, их идеально принимать утром натощак, запивая половиной стакана воды.
4. Исключите алкоголь и попрощайтесь с «пивным» животом
Исследования показывают, что алкоголь является одной из основных причин локального ожирения, особенно в области живота и бедер. Недаром, особенно у мужчин, говорят об «алкогольном животе» или «пивном животе».
5. Скажите «Да» аппаратным процедурам!
Косметика, представленная на рынке, может быть очень полезной при локальном ожирении. Но хороший уход за телом может иметь значение в стимулировании удаления локализованного жира.
Процедуры на оригинальных аппаратах Эндосфера терапия® (Endosphères®) без какой-либо хирургической операции способно реконструировать части тела, где присутствуют локальные жировые отложения, которые трудно удалить, и обработать проблемные области, такие как руки, живот, бедра и талия.
В отличие от других процедур, Эндосфера® (Endospheres®) – это процедура для всего тела, способная воздействовать на нескольких уровнях, от дермы до мышц. Это позволяет укрепить и стимулировать объем мышечных волокон и, наконец, распрощаться с локальными жировыми отложениями.
