Магия Эндосферы
Дряблость кожи28.03.2022
Дряблость кожи. Причины
Что может вызвать обвисание кожи? Что мы можем сделать, чтобы укрепить кожу? Что касается первого вопроса, то причины могут быть разные. Наиболее распространенными являются беременность, потеря веса и старение. Причина, по которой наша кожа может потерять тонус или упругость после родов или потери веса, заключается в том, что кожа частично состоит из коллагена и эластина. Это белки, которые придают нашей коже упругость. Коллаген и эластин повреждаются, когда наша кожа растягивается, когда мы набираем вес, а после потери веса кожа не всегда может вернуться к своей прежней форме, так как в ней может не быть необходимых для этого белков.
Однако важно знать, что есть несколько других факторов, которые также могут способствовать образованию дряблой коже. Вот несколько примеров: курение, которое может привести к снижению выработки коллагена; пребывание на солнце, так как оно также может снизить выработку коллагена и эластина; или старение, так как эластичность кожи также зависит от возраста.
Итак, что мы можем сделать, чтобы подтянуть кожу? Есть несколько средств и привычек, которые могут помочь улучшить тонус и эластичность кожи. Физические упражнения, поддержание водного баланса и здоровое питание
Вот некоторые средства и привычки, которые помогут вам подтянуть дряблую кожу.
Физическая активность
Существуют различные виды физических упражнений, которые могут помочь укрепить кожу после потери веса или родов. Упражнения для наращивания мышечной массы могут быть очень эффективными для уменьшения дряблости кожи, поскольку они помогают нарастить мышечную массу и восстановить эластичность кожи. Силовые тренировки также помогают улучшить тонус, для этого требуется всего несколько коротких тренировок в неделю. Помимо того, что они помогают укрепить кожу, они имеют много других преимуществ: могут улучшить осанку, гибкость, баланс и координацию, а также полезны для наших костей. Очень важно начинать с легких весов и постепенно увеличивать сложность. Кардио, йога и пилатес – другие виды упражнений, которые могут помочь укрепить кожу.
Увлажнение
Увлажнение очень важно, так как оно не только помогает укрепить кожу, но также имеет ряд других преимуществ для нашего тела и здоровья. Сохранение гидратации окажет положительное влияние на общий вид нашей кожи, так как будет способствовать ее эластичности, а также поможет уменьшить задержку воды. Таким образом, в дополнение к тому, что вы ежедневно наносите увлажняющий крем, подходящий для вашего типа кожи, вы также должны выпивать 8 стаканов воды каждый день. Это будет полезно для вашей кожи, поможет ей сохранить эластичность, а также уменьшить морщины, предотвратить прыщи и сохранить хороший баланс pH.
С другой стороны, использование хорошего увлажняющего крема, содержащего коллаген, также будет полезным. Продукты для кожи, содержащие натуральные масла, такие как кокосовое или миндальное масло, также могут помочь вашей коже, удерживая влагу.
Отшелушивание
Помимо удаления омертвевших клеток с поверхности кожи, отшелушивание также имеет следующие преимущества: оно способствует эластичности и образованию новой кожи, улучшает кровообращение и помогает избавиться от целлюлита. Вы можете отшелушивать кожу, пока находитесь в душе, либо с помощью щетки для ванны, либо с помощью отшелушивающего скраба для тела. Помните, что неправильное отшелушивание может высушить или повредить кожу, поэтому вот несколько советов, как предотвратить повреждение кожи:
- Выберите лучший метод пилинга для вашего типа кожи. Если у вас чувствительная или сухая кожа, вам следует выбрать щадящий метод отшелушивания, например, отшелушивающую мочалку, а если у вас жирная кожа, вы можете использовать скраб для тела.
- Всегда будьте осторожны и никогда не отшелушивайте кожу, если у вас есть раны, открытые порезы или ожоги.
- Не переусердствуйте с отшелушиванием, так как это может повредить вашу кожу.
- Не делайте пилинг, если вы используете средства по уходу за кожей или лекарства, которые могут повысить чувствительность кожи в качестве побочного эффекта.
- Всегда наносите увлажняющий крем после отшелушивания кожи.
Рацион питания
Существуют определенные питательные вещества, которые также могут помочь укрепить кожу, улучшая выработку коллагена и эластичность кожи. Здоровая диета имеет несколько преимуществ как для нашего психического и физического здоровья, так и для нашей кожи. Если вы хотите подтянуть кожу после родов или похудеть, убедитесь, что в вашем рационе присутствуют следующие продукты:
- Полезный белок, так как он содержит коллаген, и он поможет нарастить мышечную массу. Молочные продукты, яйца, рыба, бобы и орехи являются примерами источников здорового белка.
- Витамины и минералы способствуют эластичности кожи. Витамин С действительно важен благодаря своим многочисленным преимуществам: он не только помогает защитить нашу кожу от вредного воздействия солнца, но также способствует синтезу коллагена. Витамин А, с другой стороны, обладает антиоксидантными свойствами, а также помогает сохранять кожу увлажненной. Продукты с витамином D также могут помочь улучшить способность кожи растягиваться.
- Такие продукты, как рыба, авокадо или орехи, которые содержат полезные жиры, также могут повысить эластичность и упругость кожи.
Сбалансированная диета, богатая минералами и витаминами, включающая белок и полезные жиры, будет полезна для вашей кожи, а также поможет укрепить ваши кости, улучшит вашу иммунную систему и снизит риск разных видов заболеваний.
Эндосфера терапия®
Физические упражнения, сбалансированное питание, отшелушивание кожи и поддержание водного баланса могут принести пользу как вашей коже, улучшая ее тонус, так и вашему физическому и психическому здоровью.
Все эти привычки здорового образа жизни можно сочетать с нашими процедурами Endosphères Therapy® Эндосфера терапапия® , чтобы привести кожу в тонус, а также изменить форму и скульптуру различных участков тела. Наши процедуры также можно использовать для разглаживания целлюлита и борьбы с тяжестью в ногах. С неинвазивными, всемирно признанными процедурами вы достигнете эффективных результатов с первого сеанса благодаря инновационной системе и технологии, которые были разработаны профессионалами для обеспечения быстрых и потрясающих результатов.
